2017年10月11日下午，校心理健康中心主任董霞老师在二教2D108教室给法学院2017级全体新生开展了“大学生心理常见问题及干预策略”心理转型讲座。
讲座伊始，董霞老师对心理讲座的主要内容进行了讲解，主要分为心理健康及其标准，常见心理问题，常见心理疾病，走进心理咨询等四个部分。随后董霞老师询问了同学们今天的休息状况，并通过“全身扫描放松冥想法”给同学们进行身心缓解与精神调节，伴随着舒缓的背景音乐，同学们的注意力从脚部转移到头部，安静与祥和的感觉触动着每一根神经。十五分钟后，同学们感觉能量滋养身体，精神重新焕发。接着，董霞老师和蔼亲切地询问同学们是否对心理疏导感兴趣，并对同学们进行了有关心理学的未来职业规划的讲解，如此更拉近了师生之间的距离。
董霞老师在精彩的讲座中用PPT为大家展示了世界卫生组织对健康概念的详述，更新了同学对健康观念的理解，有利于大家端正生活态度。老师又用8个心理健康标准让同学们在心中树立了一把尺子，帮助同学们加深了对心理健康的全面了解。董霞老师的讲座对当代大学生树立科学人生观、形成正确的自我观念、有效控制情绪并保持良好心境、改变人际交往理念并进行合理的心理调试提供了极大帮助。
回归我们江南大学，董霞老师提供了本校大学生历年来心理咨询的数据量，也列举本校实例，生动形象地向在座同学说明了心理问题与我们息息相关。董霞老师提出了三点建议：一是学会心理自我调节的方法与艺术，如学会积极乐观，点燃希望、学习共情理解，获得信任等；二是“情绪管理三部曲”，即识别自己的情绪，了解情绪从何而来，以适当的方式表达情绪；三是积极咨询心理健康教育中心来寻求帮助，或谨遵医嘱通过合理药物治疗、心理治疗来解决心理问题。之后，董霞老师向我们在座各位的同学提供了江南大学心理健康教育中心的联系方式和地址，并欢迎广大学生积极咨询。最后在一片热烈的掌声中结束了本次备受欢迎的心理讲座。
本次讲座激发了法学院2017级新生对学习心理知识的热情，增加了对心理学的认识，更加端正了对大学生活的态度，点燃了对大学生活的信念与希望。
现场新生
董霞老师
